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牛肉と野菜のガーリックバターソテー 一皿で元気MAX！スタミナたっぷりガーリックバター炒め！ 140 g 牛こま肉2 本 なす1 個 たまねぎ（小）1 個 ピーマン½ 片 にんにく10 g グラスフェッドバター下味用調味料1 小さじ 酒1 小さじ しょうゆ½ 大さじ 片栗粉...

牛肉のきんぴらごぼう 牛肉の旨味とごぼうの食感が絶妙♪ 140 g 牛こま肉100 g ごぼう100 g こんにゃく40 g にんじん½ 大さじ ごま油80 ml 水½ 小さじ 顆粒和風だし1 小さじ アガベシロップ½ 大さじ 酒1⅓ 大さじ しょうゆ こんにゃくは細切りにし、茹でて水...

牛こま肉のすき焼き風煮 フライパンで簡単！お手軽なすき焼き風煮です♪ 150 g 牛こま肉½ 個 玉ねぎ½ 本 長ねぎ150 g しらたき140 g 木綿豆腐100 ml 水1 大さじ こめ油調味料2 大さじ しょうゆ1 大さじ 酒1 大さじ アガベシロップ½ 小さじ 顆粒和風だし 玉...

きのこのトマト煮込みハンバーグ 栄養たっぷりのきのことトマトで元気いっぱい！煮込みハンバーグ♪ 250 g 牛豚合い挽き肉100 g えのき1 個 卵¼ 小さじ 塩少々 粗挽き黒こしょう1 個 トマト1 株 しめじ50 ml 水2 大さじ ケチャップ1 大さじ 中濃ソース1 小...

お手軽フライパンすき焼き 専用のお鍋がなくてもフライパンでお手軽に作れます。 260 ｇ 牛肉の小間切り300 g 白菜150 ｇ えのき4 個 しいたけ1 本 長ねぎ1 丁 木綿豆腐1 袋 しらたき100 ml 料理酒100 ml しょうゆ3.5 大さじ アガベシロップ10 ｇ グラスフ...