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豚バラ肉と小松菜の中華風卵炒め 豚バラ肉と野菜の塩気に炒り卵の甘さが良く合う♪ 100 g 小松菜130 g 豚バラ肉1 小さじ 酒1 小さじ しょうゆ2 個 卵少々 塩1 小さじ こめ油1 小さじ オイスターソース1 小さじ 酒1 小さじ 鶏がらスープの素1 小さじ こめ油 ...

小松菜とエビの卵炒め ヘルシー＆ビューティー♪小松菜とエビの栄養たっぷり卵炒め！ 100 g むきエビ120 g 小松菜2 個 卵1 小さじ こめ油1 小さじ 片栗粉1 小さじ オリーブオイル1 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩 むきエビは流水で洗って、水気を切り、片...

小松菜とささみの塩炒め さっぱり塩味が引き立てる、小松菜とささみのハーモニー♪ 70 g 小松菜1 本 ささみ1 片 生姜1 大さじ 酒½ 小さじ 片栗粉¼ 小さじ 塩少々 粗挽き黒こしょう1 大さじ こめ油 小松菜はざく切りにする。生姜は細切りにする。ささみは斜...

鮭と小松菜のガーリック炒め ガーリックの香りが食卓を彩る贅沢なひととき♪ 2 切れ 鮭100 g 小松菜40 g にんじん1 片 にんにく適量 片栗粉1 小さじ しょうゆ少々 塩1 大さじ オリーブオイル⅓ 大さじ オリーブオイル 鮭は3等分にして塩をふり、両面に片栗粉...

サバ缶と小松菜のマヨあえ サバ缶の旨味と小松菜のシャキシャキが絶妙！ 2 株 小松菜1 缶 サバ缶2 大さじ マヨネーズ2 小さじ しょうゆ½ 小さじ アガベシロップ2 大さじ すりごま 小松菜は洗って食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子...

小松菜と豚肉の卵炒め 新鮮な小松菜と豚肉の卵炒めでエネルギーチャージ♪ 220 ｇ 豚もも肉2 株 小松菜2 個 溶き卵1 大さじ ごま油1 片 ニンニク1 大さじ 水1 小さじ 鶏がらスープの素2 小さじ しょうゆ少々 塩½ 大さじ ごま油 小松菜は5cm幅に切る。ニンニ...