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サバ缶とズッキーニのチーズ焼き シンプルな食材から生まれる深い味わい♪ 1 缶 サバ缶（水煮）1 本 ズッキーニ5 個 ミニトマト適量 ピザ用チーズ適量 パセリ（乾燥） サバ缶は水気を切ってほぐす。ズッキーニはヘタを切って、5mm幅の輪切りにする。ミニト...

なすとズッキーニのチーズ焼き ヘルシーな味わいにチーズのクリーミーさがアクセント♪ 1 本 なす1 本 ズッキーニ少々 塩2 大さじ オリーブオイル調味料（一人分）1½ 大さじ ケチャップ適量 ピザ用チーズ少々 粗挽きこしょう なすとズッキーニを5mm幅の輪切...

ズッキーニのツナあえ お手軽＆ヘルシー！ズッキーニとツナの和え物 1 本 ズッキーニ1 缶 ツナ缶少々 塩½ 小さじ 白いりごま1 小さじ しょうゆ1 大さじ オリーブオイル ズッキーニは、両端を切り落とし、薄い輪切りにする。ボウルにズッキーニを入れて、塩...