23年11月14日♪本日のダイエットメニュー♪

・牛肉と大根の煮物

・生揚げの葱みそ焼き

・ほうれん草とえのきのお浸し

・ルイボスティー

今日は、コミュニティのセッションで

甘いものの誘惑に勝つために

タンパク質80gとることを確認しました。