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鮭とキャベツのみそバター炒め 鮭とキャベツの絶妙コンビ♪一皿で満足感満点！ 2 切れ 鮭少々 塩1 小さじ 片栗粉100 g キャベツ50 g しめじ2 大さじ 酒1 大さじ みそ½ 小さじ アガベシロップ1 小さじ しょうゆ10 g グラスフェッドバター キャベツは一口大に...

豚肉の生姜焼き 生姜の香りが食欲をそそる！ 120 g 豚ロース薄切り60 g キャベツ少々 塩適量 片栗粉1 大さじ しょうゆ2 小さじ 酒½ 小さじ アガベシロップ2 小さじ おろし生姜1 大さじ こめ油適量 白いりごま キャベツは千切りにする。豚ロースは塩を振っ...

豚バラとキャベツの春雨炒め ヘルシーなのにボリュームたっぷり満足な一品 200 g 豚バラ肉2 個 卵150 g キャベツ30 g 緑豆春雨150 ml 水2 大さじ めんつゆ（2倍濃縮）½ 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩1 小さじ こめ油½ 大さじ ごま油 豚肉は5cmの長さに切...

若鶏コマの野菜炒め 若鶏と彩り野菜のヘルシー炒め♪ 50 g 若鶏コマ½ パック ぶなしめじ150 g キャベツ1 個 ピーマン1 個 たまねぎ（小）40 g にんじん½ 大さじ こめ油1 大さじ 水調味料⅔ 大さじ しょうゆ少々 おろしにんにく少々 塩少々 粗挽き黒こしょう ...

塩鮭のフライパン蒸し フライパンで簡単蒸し料理！ふっくら柔らかでジューシー♪ 2 切れ 塩鮭2 小さじ 白ワイン（ない場合は酒）半分 玉ねぎ130 g キャベツ70 g しめじ20 g にんじん調味料A50 ml 水3 大さじ 白ワイン1 小さじ コンソメ顆粒1 小さじ レモン...

豚こま肉とキャベツのポン酢炒め 栄養満点で簡単＆美味しい♪ 150 g 豚こま切れ肉200 g キャベツ半分 玉ねぎ2 大さじ ポン酢½ 大さじ こめ油 キャベツはザク切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。中火に熱したフライパンにこめ...

鶏肉とキャベツのレンジ蒸し レンチンだけで簡単♪美味しい♪ 50 g 若鶏コマ200 g キャベツ½ パック ぶなしめじ30 g にんじん1 大さじ 酒1 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩少々 粗びき黒こしょう ぶなしめじは根元を切り、食べやすくほぐす。にんじんは細切...

豚肉の野菜炒め ボリューム満点！豚肉のジューシーさと、野菜のシャキシャキ感が楽しめる絶品炒め！ 150 g 豚もも肉¼ 本 にんじん½ 個 玉ねぎ4 枚 キャベツ1 大さじ 鶏がらスープの素1 大さじ 米油 豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは千切りにし、...

キャベツとささみの卵とじスープ 栄養満点なのにヘルシーで、ダイエットにもピッタリです♪ 2 本 ささみ2 枚 キャベツ1 個 溶き卵1 大さじ 片栗粉500 ml 水1 大さじ 酒⅓ 小さじ 鶏がらスープの素⅓ 小さじ 塩少々 黒こしょうトッピングお好み ごま油 キャベ...

サバ缶とキャベツの卵炒め サバのうま味とキャベツの食感がふんわり焼いた卵とよく合います。お好みの野菜を入れるとアレンジが広がりますのでぜひお試しください。 200 g キャベツ1 缶 サバの水煮缶2 個 卵（Mサイズ）½ 大さじ しょうゆ2 つまみ 塩コショ...