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豚肉ときのこのみそ鍋 豚肉ときのこが絡み合う♪うまみたっぷりの味噌鍋 160 g 豚切り落とし肉1 パック 豆腐½ 枚 油揚げ½ パック ぶなしめじ½ パック えのき200 g 白菜100 g 大根40 g にんじん½ 本 長ねぎ¼ ワ 水菜800 ml 水1 小さじ 顆粒和風だし1 大さじ ...

豚しゃぶ肉の中華風ピリ辛鍋 ニンニクと生姜で体もポカポカ♪ 160 g 豚肉（しゃぶしゃぶ用）1 パック 豆腐½ パック まいたけ100 g えのき100 g 大根40 g にんじん½ ワ 水菜200 g 白菜½ 片 にんにく60 g 生姜½ 大さじ ごま油適量 豆板醤500 ml 水2 小さじ 鶏...

なめこと豆腐のみそ汁 なめこのとろみが美味しい！定番のみそ汁♪ 100 g 絹豆腐50 g なめこ6 cm 長ねぎ½ 小さじ 顆粒和風だし1 大さじ みそ400 ml 水 豆腐は角切りにする。なめこは洗って水気を切る。長ねぎは小口切りにする。鍋に水、顆粒和風だしを入れて...

豆腐のカニカマあんかけ 豆腐のふわっと優しい食感と、とろとろのスープが絶妙にマッチ♪ 1 パック 絹ごし豆腐2 本 カニカマ⅕ ワ 青菜100 g もやし170 ml 水½ 小さじ 顆粒和風だし2 小さじ 酒1½ 大さじ しょうゆ1 小さじ アガベシロップ2 小さじ 片栗粉 カ...

わかめと豆腐のスープ ごま油と白いりごまの香りが食欲をそそる♪ 2 g わかめ（乾燥）100 g 絹ごし豆腐400 ml 水½ 大さじ 鶏がらスープの素1 小さじ しょうゆ1 小さじ ごま油適量 白いりごま 豆腐は一口大に切る。鍋に水を入れて、乾燥わかめを入れ、煮立っ...

豆腐とささみのバンバンジーサラダ ボリュームたっぷりのサラダ♪ 2 本 鶏ささみ½ 大さじ 酒¼ 小さじ 塩1 本 きゅうり1 個 トマト150 g 絹豆腐調味料3 cm分 長ねぎ½ 小さじ すりおろし生姜1½ 小さじ しょうゆ1 小さじ アガベシロップ1 大さじ すりごま1 小...

牛こま肉のすき焼き風煮 フライパンで簡単！お手軽なすき焼き風煮です♪ 150 g 牛こま肉½ 個 玉ねぎ½ 本 長ねぎ150 g しらたき140 g 木綿豆腐100 ml 水1 大さじ こめ油調味料2 大さじ しょうゆ1 大さじ 酒1 大さじ アガベシロップ½ 小さじ 顆粒和風だし 玉...

豆腐とかぼちゃのみそ汁 優しい味わいのほっこり家庭料理♪ ½ パック 豆腐100 g 大根100 g かぼちゃ¼ ワ 青葉400 ml 水½ 小さじ 顆粒和風だし1⅓ 大さじ みそ 豆腐は水気を切りさいの目切りにする。大根はいちょう切りにする。かぼちゃはいちょう切りにする...

豆腐と青菜のみそ汁 具沢山のみそ汁です。自然の恵みを一杯で味わえます♪ ½ パック 豆腐¼ ワ 青菜50 g ごぼう100 g 大根30 g にんじん2 g だしの素400 ml 水1⅓ 大さじ みそ 大根とにんじんは、いちょう又は半月切り。ごぼうは表面をこすり洗いし、皮が少し...

根菜たっぷりのけんちん汁 根菜の豊かな風味が楽しめる♪健康なけんちん汁！ 100 g 大根3 個 里芋⅓ 本 にんじん½ 本 ごぼう2 個 しいたけ100 g こんにゃく100 g 木綿豆腐10 cm 長ねぎ調味料700 ml 水2 大さじ しょうゆ2 大さじ 料理酒1 大さじ ごま油 ごぼ...