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ゴーヤのツナあえ

レンジで簡単！おつまみにも♪
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時間 10 minutes
分量 2 人分

材料  

  • ゴーヤ 1 本
  • ツナ缶 1 缶
  • めんつゆ（2倍濃縮） 2 大さじ
  • 白いりごま 1 大さじ

手順 

  • ゴーヤは種とワタを取り、5mm幅に切る。
    1 本 ゴーヤ
  • 耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分チンする。
  • 2に油を切ったツナ、めんつゆ、白いりごまを入れて混ぜる。
    1 缶 ツナ缶, 2 大さじ めんつゆ（2倍濃縮）, 1 大さじ 白いりごま
  • 皿に盛り付けて完成。
Keyword ゴーヤ, ツナ