23年5月11日♪本日のダイエットメニュー♪

・玉ねぎとサバのカレー煮/オクラ添え

・アボカド/きゅうり/トマト/納豆のオリーブオイル和え

・緑茶

今日は腹8分目です。

サバは体に良いので、使う回数が多くなるため

家族から『またサバなの』と言われがちですが

そんな時は、みんな大好きカレー味にしてしましょう♪

カレー味なら文句なしです！

早い時間に食べて、消化してから寝るようにすると

よい睡眠がしっかり取れます