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23年5月24日♪本日のダイエットメニュー♪
本日の献立
・牛肉と、ふわふわ卵のコク旨炒め
・蒸し鶏と、レタスのオリーブオイル和え
・緑茶
よく噛んで食べると、様々な良いことがあると
聞いたので今日は、よく噛んで食べました。
一口で30回以上噛むと良いそうですが
簡単に数えるコツとしては
『おかあさんありがとう』
で10回なので、３回で30回だそうです
