23年10月11日♪本日のダイエットメニュー♪

・小松菜と豚肉の卵炒め

・きゅうりとわかめの酢の物

・白菜とブロッコリーのミルクみそスープ

・ルイボスティー

小松菜はカルシウムが含有量が多く

牛乳100gより1.5倍カルシウムが含まれています。

なので野菜買う時は

優先的に小松菜を買うようにしています。