本日の献立
・ポークチャップ
・ブロッコリーと卵とエビマヨサラダ
・きゅうりとわかめの酢の物
マヨネーズ風豆腐ドレッシングを
久しぶりに作ってみました
ついでに和風ドレッシングも。
サラダは、今日作ったドレッシングをかけて食べました。
コミュニティーの動画の中で
良く噛んで食べる良いということが
改めて言われていたので
30回良く噛んで、ゆっくり食べました。
最近は、良く噛んでなかったので
動画で、また見直すことができて
良かったです
脳の活性化で
利腕の逆の手で箸をもって食べる
というのをやってみたけれど
掴めなかったので諦めました
