23年10月17日♪本日のダイエットメニュー♪

・豚バラとピーマンともやし炒め

・ゴーヤのしょうゆ漬け

・5種類の豆サラダ

・ルイボスティー

ゴーヤを見つけて買ってきました。

ビタミンCが豊富で

加熱すると壊れてしまうので

加熱しないで、しょうゆ漬けにしました。

ほどよい苦みが癖になり

苦くても美味しいと感じられる

ようになりました。