いか えのき かいわれ大根 かぼちゃ きゅうり くるみ けんちん汁 こんにゃく ごぼう ごま ささみ さつまいも さやいんげん しいたけ しめじ しらたき そぼろ たけのこ ちくわ なす なめこ にら にんじん ひじき ほうれん草 まいたけ みょうが もやし れんこん わかめ アスパラガス アボカド エビ オクラ カニカマ カレー キャベツ グラスフェッドバター ゴーヤ サバ サバ缶 シーフードミックス スルメイカ ズッキーニ セロリ チーズ ツナ ツナ缶 トマト ニンニク バターコーヒー ピーマン フライパン蒸し ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミニトマト モロヘイヤ 三つ葉 五目揚げ 冬瓜 卵 厚揚げ 塩昆布 大根 大豆 小松菜 手羽元 昆布 春雨 枝豆 梅 梅干し 水菜 油揚げ 牛こま肉 牛肉 玉ねぎ 白菜 納豆 豆腐 豆苗 豚こま肉 豚しゃぶ 豚ひき肉 豚もも肉 豚バラ肉 豚ロース 豚肉 里芋 長ねぎ 長芋 青じそ 青菜 青葉 鮭 鶏ささみ 鶏ひき肉 鶏もも肉 鶏肉 黒酢
『トマトと青じそのマリネ』の作り方【ダイエットレシピ】
トマトの青じそマリネ
夏にぴったり♪さっぱりしていて、いくらでも食べられます。
材料
- トマト（大） 2 個
- 青じそ 5 枚
- 白ごま 2 小さじ
- 生姜 1 かけ
- 塩 ½ 小さじ
手順
- トマトを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。
- 青じそを千切りにし、生姜をみじん切りにする。
- 1に2と白ごま、塩を加えて混ぜ合わせる
- 皿に盛りつけて完成
ノート
オリーブオイルをかけて食べても美味しいです♪
コメント