23年5月24日♪本日のダイエットメニュー♪

・牛肉と、ふわふわ卵のコク旨炒め

・蒸し鶏と、レタスのオリーブオイル和え

・緑茶

よく噛んで食べると、様々な良いことがあると

聞いたので今日は、よく噛んで食べました。

一口で30回以上噛むと良いそうですが

簡単に数えるコツとしては

『おかあさんありがとう』

で10回なので、３回で30回だそうです