23年5月27日♪本日のダイエットメニュー♪

・ピーマンのチーズ卵焼き

・大根とそぼろあんかけ

・大豆ときゅうりのポン酢マリネ

・緑茶

昨日に引き続き、よく噛むことを意識してます。

卵焼きはピーマンを入れると、食感が良くなり

良く噛んで食べる事ができました。

アボカドチーズ焼きを作ろうと思って

アボカドを半分にしたら、茶色になっていて

ハズレでした

良い見極め方を研究中です。