23年7月16日♪本日のダイエットメニュー♪

・キャベツと玉ねぎのオムレツ

・さやいんげんのごまあえ

・さば缶と大根の味噌汁

・ルイボスティー

さやいんげんに含まれるアスパラギン酸は

代謝作用により、疲労回復やスタミナ増強が期待できます。

特に夏バテ防止にも効果的でオススメです。

更に、さやいんげんをごまであえると

抗酸化作用がさらにアップします！

なので、今日はさやいんげんのごまあえにしてみました

というわけで

夏バテ防止や疲労回復効果がある、さやいんげんは

これからの暑い時期にぴったりの食材なのでオススメです