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23年8月15日♪本日のダイエットメニュー♪

本日の献立

・鮭と白菜のミルク煮

・ブロッコリーと卵とエビのサラダ

・キャベツの塩昆布あえ

・ルイボスティー

鮭は、オメガ3脂肪酸が豊富なので

鮭を使って白菜と牛乳で煮込みました。

牛乳で煮込むことによって

カルシウムやタンパク質が摂れるので

ミルク煮にしました👍

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