23年9月14日♪本日のダイエットメニュー♪

・豚肉の生姜焼き

・きゅうりとわかめの酢の物

・アボカドとトマトとモロヘイヤサラダ

・ルイボスティー

モロヘイヤは、作り置きしておくと

好きな所にかけて食べられるから、いいですね

朝はコミュニティーメンバーが

教えてくれたオートミール豆腐パンを

作ってみました

私は、くるみを上にのせてオーブンで焼きました。

外はカリカリで、中はふわふわで美味しかったです

パンを作るのは初めてなのですが

簡単なので私でも作れましたおすすめです♪