23年10月4日♪本日のダイエットメニュー♪

・手羽元と大根の煮物

・もやしときゅうりのツナ和え

・アボカドとトマトとモロヘイヤと卵サラダ

・ルイボスティー

私の場合は、アボカドとモロヘイヤとゴーヤを食べると

肌の調子が良くなります

ゴーヤは、キャベツの3倍のビタミンCが

含まれているらしく、美容に嬉しい野菜を知れて嬉しいです

あと今日は、おやつにオートミールバナナ蒸しパン

を作ってみました！

バナナの甘さと、ふんわりもちっとした

食感で美味しいです

ボリュームがあるので、おやつ代わり

に良いです