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牛肉のきんぴらごぼう 牛肉の旨味とごぼうの食感が絶妙♪ 140 g 牛こま肉100 g ごぼう100 g こんにゃく40 g にんじん½ 大さじ ごま油80 ml 水½ 小さじ 顆粒和風だし1 小さじ アガベシロップ½ 大さじ 酒1⅓ 大さじ しょうゆ こんにゃくは細切りにし、茹でて水...

舞茸とごぼうのみそ汁 食物繊維がたっぷり♪ 1 株 舞茸50 g ごぼう適量 水（ごぼう用）400 ml 水1 大さじ みそ 舞茸は石づきを切り落としほぐす。ごぼうは皮をむいて斜め薄切りにし、水に5分浸して、水気を切る。鍋に水、舞茸、ごぼうを入れて中火で加熱す...

豆腐と青菜のみそ汁 具沢山のみそ汁です。自然の恵みを一杯で味わえます♪ ½ パック 豆腐¼ ワ 青菜50 g ごぼう100 g 大根30 g にんじん2 g だしの素400 ml 水1⅓ 大さじ みそ 大根とにんじんは、いちょう又は半月切り。ごぼうは表面をこすり洗いし、皮が少し...

根菜たっぷりのけんちん汁 根菜の豊かな風味が楽しめる♪健康なけんちん汁！ 100 g 大根3 個 里芋⅓ 本 にんじん½ 本 ごぼう2 個 しいたけ100 g こんにゃく100 g 木綿豆腐10 cm 長ねぎ調味料700 ml 水2 大さじ しょうゆ2 大さじ 料理酒1 大さじ ごま油 ごぼ...