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豆苗の豚バラ巻き レンジで簡単♪巻くだけ！ 150 g 豚バラ薄切り肉1 袋 豆苗2 大さじ ポン酢1 小さじ アガベシロップ1 小さじ しょうゆ1 小さじ ごま油1 小さじ 白ごま少々 塩1 大さじ 酒 豆苗は根元を切り落とし、2等分にする。豚肉は半分に切る。豆苗を豚...

豚バラとキャベツの春雨炒め ヘルシーなのにボリュームたっぷり満足な一品 200 g 豚バラ肉2 個 卵150 g キャベツ30 g 緑豆春雨150 ml 水2 大さじ めんつゆ（2倍濃縮）½ 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩1 小さじ こめ油½ 大さじ ごま油 豚肉は5cmの長さに切...

豚肉とかぼちゃのクリームチーズ焼き 甘みとコク、肉の旨味が口いっぱいに広がる♪ 200 g 豚切り落とし肉200 g かぼちゃ1 個 たまねぎ（小）1 大さじ こめ油1 大さじ 片栗粉2 大さじ 水適量 ピザ用チーズ調味料20 g グラスフェッドバター200 ml 牛乳½ 小さ...

豚バラ肉の大根煮 フライパンで簡単！ほっこり優しい味わい♪ 150 g 豚バラ肉200 g 大根150 ml 水1 大さじ ごま油調味料½ 小さじ 顆粒和風だし1½ 大さじ しょうゆ½ 大さじ アガベシロップ1 大さじ 酒1 小さじ おろし生姜 大根は皮を剥き1.5cm厚さのいちょう...

なすとピーマンの肉味噌炒め ボリューム満点で栄養たっぷり♪飽きのこない一品です。 2 本 なす2 個 ピーマン100 g 豚挽肉2 大さじ ごま油調味料1 大さじ 酒½ 大さじ アガベシロップ1 大さじ みそ1 大さじ しょうゆ1 小さじ おろし生姜 なすはヘタを切り、...

にら玉の豚肉炒め にらの香りと豚肉が絶妙にマッチ♪ 130 g 豚バラ肉（薄切り）半 束 にら2 個 卵½ 大さじ 鶏がらスープの素1 小さじ しょうゆ1 小さじ 酒ひとつまみ 塩1 大さじ ごま油1 小さじ こめ油 にらは5cmに切る。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る...

きのこのトマト煮込みハンバーグ 栄養たっぷりのきのことトマトで元気いっぱい！煮込みハンバーグ♪ 250 g 牛豚合い挽き肉100 g えのき1 個 卵¼ 小さじ 塩少々 粗挽き黒こしょう1 個 トマト1 株 しめじ50 ml 水2 大さじ ケチャップ1 大さじ 中濃ソース1 小...

豚こま肉とキャベツのポン酢炒め 栄養満点で簡単＆美味しい♪ 150 g 豚こま切れ肉200 g キャベツ半分 玉ねぎ2 大さじ ポン酢½ 大さじ こめ油 キャベツはザク切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。中火に熱したフライパンにこめ...

ごまのポークソテー ごまで香ばしさアップ♪ 200 g 豚切り落とし肉2 小さじ 白ごまお好み サニーレタス（または葉野菜）調味料A1 小さじ アガベシロップ1⅓ 大さじ 酒1⅓ 大さじ しょうゆ⅔ 大さじ ごま油 豚肉を食べやすい大きさに切る。ボウルに調味料Aを入...

豚肉の野菜炒め ボリューム満点！豚肉のジューシーさと、野菜のシャキシャキ感が楽しめる絶品炒め！ 150 g 豚もも肉¼ 本 にんじん½ 個 玉ねぎ4 枚 キャベツ1 大さじ 鶏がらスープの素1 大さじ 米油 豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは千切りにし、...