23年10月3日♪本日のダイエットメニュー♪

・豚肉のカレーソテー

・かぼちゃのかき玉スープ

・ルイボスティー

豚肉は、カレー味です♪相性ばっちりです

寒くなってきたので、温かいスープにしました。

今日は朝から、コミュニティーメンバーが

教えてくれたオーバーナイトオーツを作ってみました

私の場合は、バナナ、ブルーベリー、ナッツ、ドライフルーツを

入れてみましたが、食べ難さもなく美味しかったです

ボリュームたっぷりで腹持ちが良く

短時間でお腹空くこともないので

ダイエットのおやつの代わりにいいです

オートミールと豆乳を入れて、一晩置いておくだけで

作れるのでおすすめです♪