23年7月19日♪本日のダイエットメニュー♪

・ごまのポークソテー

・わかめときゅうりの酢の物

・豆腐と青菜の味噌汁

・ルイボスティー

ごまには、ビタミンやミネラル

タンパク質など栄養素が、1粒にぎっしりと詰まっているので

お肉を焼くだけではなく、ごまを使って料理しました

酢の物にも、ごま入れました。