23年8月6日♪本日のダイエットメニュー♪

・なすとピーマンの肉味噌炒め

・長芋とオクラの柚子胡椒あえ

・サバ缶と大豆のドライカレー

・水菜と卵とトマトの豆腐マヨドレ

・ルイボスティー

コミュニティーメンバーが紹介してくれた

カリウムを多く含むナスと

ビタミンCを多く含むピーマンを使って

なすとピーマンの肉味噌炒めを作りました

長芋とオクラのネバネバで便秘解消です。