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23年7月30日♪本日のダイエットメニュー♪
本日の献立
・豚肉とブロッコリーの卵炒め
オメガ3脂肪酸が豊富なサバ缶と
カルシウムが多い小松菜を使って
サバ缶と小松菜のマヨあえを作りました。
缶汁を切ると青臭さがなくなり
マヨあえで更に美味しくなりました
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