本日の献立– category –

本日の献立 ・サバのみぞれ煮 ・アボカドと長芋とオクラと納豆と生卵和え ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 ネバネバを沢山食べるようになってから、腸の働きが良くなり、便秘解消できました 便秘の人には、とってもおすすめです♪

本日の献立 ・鶏むね肉の生姜ソテー/トマト添え ・アボカドチーズ焼き ・長芋とオクラと納豆と生卵和え ・緑茶 アボカドにチーズのせて、オーブンで焼きました。 柔らかくて、チーズがとろけて、塩っぽさが出て、アボカドとマッチングして美味しかったです...

本日の献立 ・ミネストローネ肉団子入り ・アボカドと長芋と納豆オリーブオイル醤油和え ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 この間、作り置きしたミルポワを使って、ミネストローネを作ってみました。 肉団子を入れることによって、肉の旨みが出て、より...

本日の献立 ・厚揚げそぼろあんかけ ・アボカドと長芋＆納豆の明太子和え ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 納豆に長芋を足して、ネバネバをアップして食べました。ネバネバを食べると、体の 調子が良い気がします。毎日ネバネバを取り入れたいです

本日の献立 ・サバの生姜煮 ・けんちん汁厚揚げ入り ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 サバは、味噌煮、カレー煮、生姜煮と、色んなパターンを試していますが 全部美味しいです

本日の献立 ・アボカド・納豆・オクラ・トマトのオリーブオイル和え ・きゅうりとわかめの酢の物 ・レタス・いんげん・ブロッコリー・ゆで卵サラダ ・緑茶 今日は、野菜づくしにしました