23年7月12日♪本日のダイエットメニュー♪

・はちみつ醤油のポーク焼き

・ブロッコリースプラウトのナムル

・キャベツとささみの卵とじスープ

・ルイボスティー

コミュニティーメンバーが頻繁に食べている

ブロッコリースプラウトを使って

ナムルにしてみました

ブロッコリースプラウトは、

スルフォラファンという成分が

含まれており、抗酸化作用や

ガン予防効果が期待されています。

なので、私も夕飯に取り入れて

みました

スルフォラファンって言いにくいですね