23年7月13日♪本日のダイエットメニュー♪

・豚肉の野菜炒め

・アボカドとトマトのオリーブオイル和え

・サバ缶と長ねぎの味噌汁

・ルイボスティー

オメガ3系の油は、中性脂肪を

下げる効果もあるので、サバ缶を

使って味噌汁にしました

特に、夫の中性脂肪を基準値

範囲内を保つために、サバ缶は、

料理にかかせない食材です！