いか えのき かいわれ大根 かぼちゃ きゅうり くるみ けんちん汁 こんにゃく ごぼう ごま ささみ さつまいも さやいんげん しいたけ しめじ しらたき そぼろ たけのこ ちくわ なす なめこ にら にんじん ひじき ほうれん草 まいたけ みょうが もやし れんこん わかめ アスパラガス アボカド エビ オクラ カニカマ カレー キャベツ グラスフェッドバター ゴーヤ サバ サバ缶 シーフードミックス スルメイカ ズッキーニ セロリ チーズ ツナ ツナ缶 トマト ニンニク バターコーヒー ピーマン フライパン蒸し ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミニトマト モロヘイヤ 三つ葉 五目揚げ 冬瓜 卵 厚揚げ 塩昆布 大根 大豆 小松菜 手羽元 昆布 春雨 枝豆 梅 梅干し 水菜 油揚げ 牛こま肉 牛肉 玉ねぎ 白菜 納豆 豆腐 豆苗 豚こま肉 豚しゃぶ 豚ひき肉 豚もも肉 豚バラ肉 豚ロース 豚肉 里芋 長ねぎ 長芋 青じそ 青菜 青葉 鮭 鶏ささみ 鶏ひき肉 鶏もも肉 鶏肉 黒酢
『豚肉とキャベツのポン酢炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
豚こま肉とキャベツのポン酢炒め
栄養満点で簡単＆美味しい♪
材料
- 豚こま切れ肉 150 g
- キャベツ 200 g
- 玉ねぎ 半分
- ポン酢 2 大さじ
- こめ油 ½ 大さじ
手順
- キャベツはザク切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。200 g キャベツ, 半分 玉ねぎ
- 中火に熱したフライパンにこめ油を引き、豚肉を入れ、色が変わるまで炒める。150 g 豚こま切れ肉, ½ 大さじ こめ油
- 中火のままキャベツと玉ねぎを入れ、キャベツに火が通るまで炒め、ポン酢を加え全体に味がなじむように炒める。2 大さじ ポン酢
- 皿に盛り付けて完成。
