いか えのき かいわれ大根 かぼちゃ きゅうり くるみ けんちん汁 こんにゃく ごぼう ごま ささみ さつまいも さやいんげん しいたけ しめじ しらたき そぼろ たけのこ ちくわ なす なめこ にら にんじん ひじき ほうれん草 まいたけ みょうが もやし れんこん わかめ アスパラガス アボカド エビ オクラ カニカマ カレー キャベツ グラスフェッドバター ゴーヤ サバ サバ缶 シーフードミックス スルメイカ ズッキーニ セロリ チーズ ツナ ツナ缶 トマト ニンニク バターコーヒー ピーマン フライパン蒸し ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミニトマト モロヘイヤ 三つ葉 五目揚げ 冬瓜 卵 厚揚げ 塩昆布 大根 大豆 小松菜 手羽元 昆布 春雨 枝豆 梅 梅干し 水菜 油揚げ 牛こま肉 牛肉 玉ねぎ 白菜 納豆 豆腐 豆苗 豚こま肉 豚しゃぶ 豚ひき肉 豚もも肉 豚バラ肉 豚ロース 豚肉 里芋 長ねぎ 長芋 青じそ 青菜 青葉 鮭 鶏ささみ 鶏ひき肉 鶏もも肉 鶏肉 黒酢
『長芋とミニトマトのあえもの』の作り方【ダイエットレシピ】
長芋とミニトマトのあえもの
お手軽！混ぜるだけ♪簡単ヘルシーあえ！
材料
- 長芋 80 g
- ミニトマト 2 個
- アガベシロップ ¼ 小さじ
- しょうゆ 2 小さじ
- ごま油 2 小さじ
手順
- 長芋は皮をむいて、短冊切りにする。ミニトマトは半分に切る。80 g 長芋, 2 個 ミニトマト
- ボウルにアガベシロップ、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜる。¼ 小さじ アガベシロップ, 2 小さじ しょうゆ, 2 小さじ ごま油
- 長芋を入れて全体に味がなじむようにあえ、ミニトマトを入れて軽くあえる。
- 器に盛り付けて完成。
