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本日の献立 ・鮭としめじとキャベツの味噌バター炒め ・大戸屋の真似して作ったネバネバ丼 ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 ネバネバを食べてから便秘が治るし、体の調子が良くなりました 便秘の人にはおすすめです。

本日の献立 ・サバの塩焼き ・春雨と野菜炒め ・わかめと玉ねぎの味噌汁 ・緑茶 シンプルに、サバの塩焼き美味しかったです

本日の献立 ・豚コマ/小松菜/人参/卵の塩麹炒め ・アボカド/長芋/トマトのオリーブオイル和え ・しいたけと小松菜の鶏団子スープ ・緑茶 肉団子は、鶏むね肉の挽肉を使ったのですが 牛や豚より、あっさりしていて美味しかったです

本日の献立 ・サバ缶とトマトのビーンズ煮 ・アボカドチーズ焼き ・オクラ/ブロッコリー/ゆで卵/トマトのサラダ ・緑茶 サバ缶は、骨まで食べられるという点が魅力的ですね。 色々とサバ料理を試しましたが、トマトビーンズ煮が、1番美味しく出来ました サ...

本日の献立 ・すき焼き ・アボカドマヨチーズ焼き ・ブロッコリー/トマト/ゆで卵/レタスのサラダ ・緑茶 たまには牛肉を食べたいと夫がうるさいので 奮発して本日はすき焼きです。 砂糖の代わりにアガベシロップを使っていますが 特に違和感なく美味しかっ...

本日の献立 ・いちごとブルーベリーのヨーグルト 今日は、母の日なので、お昼に家族で集まってお寿司を食べに行きました。 久しぶりに、米を食べました。お寿司は美味しかったです 夕飯は調節しないと、ということで いちごをいただいたので、いちごとブル...

本日の献立 ・豚切り落とし肉/もやし/キャベツ/しめじ蒸し ・ほうれん草とにんじんのすりごま和え ・大根/豆腐/オクラのみそ汁 ・緑茶 自作ポン酢で、サッパリと豚肉と野菜を食べました。 美味しかったです

本日の献立 ・玉ねぎとサバのカレー煮/オクラ添え ・アボカド/きゅうり/トマト/納豆のオリーブオイル和え ・緑茶 今日は腹8分目です。 サバは体に良いので、使う回数が多くなるため 家族から『またサバなの』と言われがちですが そんな時は、みんな大好き...

本日の献立 ・にら玉の豚肉炒め ・豆腐そぼろ煮 ・きゅうりとわかめの酢の物 ・緑茶 最近は料理する事が好きで、沢山作ってしまいがちです。 結構食べすぎな気がしていますが、体重は増えていないので とりあえずは様子を見ながら、料理を楽しんでいます ...

本日の献立 ・きのこたっぷり鮭のホイル焼き ・長芋とオクラと納豆混ぜ ・アボカドチーズ焼き ・ニラのチヂミ ・緑茶 片栗粉と卵と鶏がらスープの素で、チヂミを作りました。 チヂミは自作ポン酢につけて食べました。 片栗粉で作ったので、もちもちして美...