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料理・レシピ
『鶏肉のケチャップ炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
鶏肉のケチャップ炒め 手軽に作れて大満足!ケチャップの甘酸っぱさがクセになる一品 240 g 鶏もも肉1 個 ピーマン1 個 玉ねぎ(小)½ 小さじ こめ油2 小さじ 酒2 小さじ ソース2 大さじ トマトケチャップ少々 塩 玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは細切り... -
料理・レシピ
『そぼろと野菜炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
そぼろと野菜炒め シンプルで満足できる一品♪ 50 g 鶏ひき肉½ パック しめじ150 g もやし⅕ ワ にら½ 大さじ ごま油½ 大さじ 酒¼ 小さじ 塩2 小さじ しょうゆ少々 粗びき黒こしょう しめじは根元を切って食べやすくほぐす。にらはざく切りにする。フライパ... -
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『鶏もも肉とかぼちゃのみそバター炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
鶏もも肉とかぼちゃのみそバター炒め ふんわり柔らかい鶏もも肉とかぼちゃの甘みが絶妙なバランス♪ 180 g 鶏もも肉200 g かぼちゃ1 大さじ みそ1 大さじ 酒½ 小さじ アガベシロップ¼ 小さじ 顆粒和風だし10 g グラスフェッドバター かぼちゃは一口大に切り... -
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『鶏肉ときのこのバターしょうゆ炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
鶏肉ときのこのバターしょうゆ炒め 香ばしいバターしょうゆが食欲を誘います♪ 240 g 鶏もも肉½ パック しめじ1 個 玉ねぎ(小)1 小さじ 酒少々 塩20 g グラスフェッドバター1 大さじ しょうゆ少々 粗挽き黒こしょう 鶏肉は食べやすい大きさに切る。しめじ... -
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『若鶏コマの野菜炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
若鶏コマの野菜炒め 若鶏と彩り野菜のヘルシー炒め♪ 50 g 若鶏コマ½ パック ぶなしめじ150 g キャベツ1 個 ピーマン1 個 たまねぎ(小)40 g にんじん½ 大さじ こめ油1 大さじ 水調味料⅔ 大さじ しょうゆ少々 おろしにんにく少々 塩少々 粗挽き黒こしょう ... -
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『スパイスチキンカレー』の作り方【ダイエットレシピ】
スパイスチキンカレー 風味豊かなスパイスで彩るチキンカレー♪ 250 g 鶏もも肉1 個 たまねぎ(中)1 個 トマト(中)1 大さじ こめ油10 g グラスフェッドバター¼ 小さじ すりおろしにんにく¼ 小さじ すりおろし生姜1 大さじ S&Bカレー粉1 小さじ 塩200... -
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『鶏肉とキャベツのレンジ蒸し』の作り方【ダイエットレシピ】
鶏肉とキャベツのレンジ蒸し レンチンだけで簡単♪美味しい♪ 50 g 若鶏コマ200 g キャベツ½ パック ぶなしめじ30 g にんじん1 大さじ 酒1 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩少々 粗びき黒こしょう ぶなしめじは根元を切り、食べやすくほぐす。にんじんは細切...
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