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料理・レシピ
『長芋とミニトマトのあえもの』の作り方【ダイエットレシピ】
長芋とミニトマトのあえもの お手軽!混ぜるだけ♪簡単ヘルシーあえ! 80 g 長芋2 個 ミニトマト¼ 小さじ アガベシロップ2 小さじ しょうゆ2 小さじ ごま油 長芋は皮をむいて、短冊切りにする。ミニトマトは半分に切る。ボウルにアガベシロップ、しょうゆ、... -
料理・レシピ
『納豆とオクラと長いもの塩昆布あえ』の作り方【ダイエットレシピ】
納豆とオクラと長いもの塩昆布あえ 簡単で栄養抜群!食感と旨味が共鳴し、食べる楽しさ倍増♪ 2 パック 納豆6 本 オクラ150 g 長いも12 g 塩昆布1 大さじ オリーブオイル 長いもは1cm角に切る。オクラは熱湯で2分程茹でザルにあげる。水気を切って5cm幅の小... -
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『長芋とオクラの柚子こしょうあえ』の作り方【ダイエットレシピ】
長芋とオクラの柚子こしょうあえ ほんのり香る柚子こしょうでリフレッシュ♪軽いおつまみにもおすすめ! 4 本 オクラ100 g 長芋½ 大さじ しょうゆ½ 小さじ 柚子こしょう2 小さじ オリーブオイル オクラはガクの周りの硬い部分を剥き、ガクの切り口を少し切...
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