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料理・レシピ
『ゴーヤとエビの春雨炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
ゴーヤとエビの春雨炒め ゴーヤのほろ苦さがクセになる一品♪ ½ 本 ゴーヤ100 g むきエビ30 g 緑豆春雨200 ml 水2 個 卵⅓ 小さじ 塩2 小さじ 鶏がらスープの素⅓ 小さじ すりおろしニンニク1 小さじ しょうゆ1 小さじ こめ油1 小さじ ごま油 ゴーヤは種とワ... -
料理・レシピ
『豚バラとキャベツの春雨炒め』の作り方【ダイエットレシピ】
豚バラとキャベツの春雨炒め ヘルシーなのにボリュームたっぷり満足な一品 200 g 豚バラ肉2 個 卵150 g キャベツ30 g 緑豆春雨150 ml 水2 大さじ めんつゆ(2倍濃縮)½ 小さじ 鶏がらスープの素少々 塩1 小さじ こめ油½ 大さじ ごま油 豚肉は5cmの長さに切... -
料理・レシピ
『白菜と肉団子の春雨スープ』の作り方【ダイエットレシピ】
白菜と肉団子の春雨スープ 食欲をそそる一品!ボリュームたっぷり♪ 150 g 豚ひき肉200 g 白菜1 個 しいたけ30 g 緑豆春雨¼ 本 長ねぎ400 ml 水1 小さじ 白いりごま1 小さじ ごま油肉団子の調味料2 小さじ しょうゆ1 小さじ おろし生姜2 小さじ 片栗粉1 小... -
料理・レシピ
『ささみときゅうりの春雨サラダ』の作り方【ダイエットレシピ】
ささみときゅうりの春雨サラダ 爽やかな風味が広がるささみときゅうりの春雨サラダ 40 g 緑豆春雨2 本 鶏ささみ½ 本 きゅうり1 大さじ 酒調味料1 大さじ しょうゆ1 大さじ 酢1 大さじ 白いりごま½ 大さじ ごま油¼ 小さじ アガベシロップ½ 小さじ 鶏がらス... -
料理・レシピ
『卵とわかめの春雨スープ』の作り方【ダイエットレシピ】
卵とわかめの春雨スープ ふわっと優しい味わいで、心も体もリフレッシュ♪ 40 g 春雨1 個 卵ひとつまみ 乾燥わかめ400 ml 水2 小さじ 鶏がらスープの素1 小さじ しょうゆ2 小さじ ごま油少々 塩こしょう適量 白いりごま ボウルに水と乾燥わかめを入れ、5分...
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