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『ズッキーニのツナあえ』の作り方【ダイエットレシピ】
ズッキーニのツナあえ
お手軽＆ヘルシー！ズッキーニとツナの和え物
材料
- ズッキーニ 1 本
- ツナ缶 1 缶
- 塩 少々
- 白いりごま ½ 小さじ
- しょうゆ 1 小さじ
- オリーブオイル 1 大さじ
手順
- ズッキーニは、両端を切り落とし、薄い輪切りにする。1 本 ズッキーニ
- ボウルにズッキーニを入れて、塩を入れて、軽くもんで5分おく。少々 塩
- 2にツナ缶を缶汁ごと加え、白いりごま、しょうゆ、オリーブオイルを加えてあえる。1 缶 ツナ缶, ½ 小さじ 白いりごま, 1 小さじ しょうゆ, 1 大さじ オリーブオイル
- 皿に盛り付けて完成。
