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23年10月7日♪本日のダイエットメニュー♪
本日の献立
・セロリといかのガーリック炒め
・野菜サラダ
コミュニティーメンバーのサラダを
参考にしてみました
毎日食べるサラダも作り置き
しておくと食べる時に、楽できます
ドレッシングは、自作で自作和風ドレッシングです。
ドレッシングも作り置きしておこうと思いました。
今日は、おからパウダーで蒸しパンを
作ってみました！
ピュアココアとバナナを入れて作りました。
簡単に出来てお腹いっぱいになるので
おやつにいいです
オートミールの蒸しパンも
おからパウダーの蒸しパンも
どちらも美味しいので、おやつ作り過ぎて
太りそう
ジョギング
します
