23年11月11日♪本日のダイエットメニュー♪

本日の献立

鶏肉のケチャップ炒め

・ゆで卵のサラダ

きゅうりとわかめの酢の物

ルイボスティー

ゆで卵で、タンパク質を

良い油をサラダにかけて食べました。

ゆっくり噛んで食べるはずが

気づいたら早くなってました😆

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