newpost

本日の献立 ・アボカドとトマトの塩昆布あえ ・緑茶 今日は、イオンに行ってきたので コミュニティーメンバーオススメの オーガニックの豆乳とえごまオイルを購入しました。 豆乳を使って、バナナスムージーを作ってみましたが サラッとしていて、凄く飲み...

本日の献立 ・玉ねぎとにんじんのオムレツ ・豚しゃぶサラダ ・アボカドのにんにく醤油漬け ・緑茶 豚しゃぶは、自作ぽん酢で食べました。 さっぱりして、美味しかったです

本日の献立 ・セロリとイカのガーリック炒め ・牛ひき肉とつるつる春雨のチャプチェ ・オクラのせ冷やっこ ・緑茶 セロリとイカのガーリック炒めは 豊富なタンパク質と 低カロリーが魅力のイカと ビタミンやミネラルが満載のセロリが合わさり 絶妙なコンビ...

本日の献立 ・エビのクリーム煮込みオムレツ ・サバ缶と水菜の豆腐マヨネーズ和え ・アボカドのにんにく醤油漬け ・緑茶 オムレツは、中がふわふわで 味は、カルボナーラ風で 美味しくできました アボカドのにんにく醤油漬けを作ってみました。 作りおき糖...

本日の献立 ・豚肉のにんにく醤油蒸し ・玉ねぎとほうれん草 ・きゅうり/大豆/塩昆布のオリーブオイル和え ・野菜のかきたま汁 ・緑茶 梅雨ダルの時期ということで 豚肉とにんにくを使って 料理しました

本日の献立 ・お好み焼き風オムレツ ・アボカドとトマトの塩昆布サラダ ・緑茶 オムレツの中の具は、もやしとキャベツ。 鰹節とソースで、お好み焼きの味がして、 美味しかったです

本日の献立 ・豚こまピーマンのにんじん蒸し ・春雨中華スープ ・水菜とシーチキンのサラダ ・緑茶 蒸し料理は、フライパンに少しの水で 簡単にできるので、焼くより蒸しの方が 最近は、多くなりました

本日の献立 ・小松菜と豚こまの塩昆布蒸し ・野菜サラダ ・緑茶 塩昆布の旨みが出て、美味しくできました。 塩昆布は、色々な料理に使ってみようと思いました おすすめです♪

本日の献立 ・サーモンの温野菜蒸し ・なめこオクラのとろろ汁 ・緑茶 パレオダイエットのDAY27で 紹介している料理です とろろ汁は、おかゆを食べているみたいに 美味しいです

本日の献立 ・さばの塩焼き ・大根のそぼろ煮 ・アボカドとトマトのオリーブオイル和え ・緑茶 サバは色々な、味付けがありますが 塩を振って焼いただけでも、とても美味しいです