newpost

本日の献立 ・旅館の夕食です 九州旅行二日目です。 昨日と同じ旅館です。 携帯用のMCTオイルとオリーブオイルを掛けて 食べました。 ご飯は食べてないので、体が重くならず、 すんなり食べれました

本日の献立 ・旅館の夕食です 今日は、九州旅行初日で大分県にきています。 夕食は旅館の夕食です。 思っていたよりもヘルシーなメニューで 美味しかったです 今後の夕飯の参考になりました。

本日の献立 ・外食です 明日から、4泊5日の旅行で、九州に行って来ます その為、冷蔵庫の物を綺麗にしたので 外食にしました。 ネバネバを食べたかったので コミュニティメンバーが教えてくれた やよい軒のアカモクねばとろ定食を食べました。 ねばとろ定...

本日の献立 ・鮭ときのこのホイル焼き ・サバ缶と玉ねぎのカレーポテトサラダ ・豆腐と卵のサラダ ・大根と油揚げの味噌汁 ・緑茶 ポテトサラダは、マヨネーズを入れないで サバ缶と玉ねぎとカレー粉だけで、混ぜました。 マヨネーズ入れなくても、美味し...

本日の献立 ・豚こまとキャベツの塩昆布蒸し ・シーチキンサラダ ・小松菜ともやしと油揚げの味噌汁 ・緑茶 塩昆布は色々なものに使えますね♪ 自作ポン酢をお肉と、サラダにかけて 食べました。 ポン酢は、調味料で簡単に作れるのが 嬉しいです

本日の献立 ・鮭のチーズ焼き ・アボカドとシーチキンの塩昆布和え ・わかめと玉ねぎの中華風スープ ・緑茶 アボカドとシーチキンと塩昆布を混ぜると シーチキンの油と塩昆布のしょっぱさが 合わさって、激うまになります そこにオリーブオイルと岩塩かけ...

本日の献立 ・豚肉の生姜焼き ・ベーコンと白菜のコンソメ煮 ・もやしとアボカドのナムル ・緑茶 生姜焼きは、なるべく蒸して すりおろしニンニクも足しました もやしとアボカドのナムルはシャキシャキ＆クリーミーで 美味しいのでおすすめです♪

本日の献立 ・豆腐ハンバーグ ・長芋とアボカドとトマトの塩昆布和え ・なめこと油揚げの味噌汁 ・緑茶 コミュニティーメンバーの真似をして にんにく醤油漬けのアボカドをネバネバに混ぜてみました。 作ってから日にちが経って、アボカドが醤油に漬かり過...

本日の献立 ・ひき肉と玉ねぎのオムレツ ・サバ缶と小松菜のマヨあえ ・アボカドのにんにく醤油漬け ・緑茶 マヨ風豆腐ドレッシングを知ってから、マヨネーズ使わず 自作なので安心して、使えます

本日の献立 ・小松菜/もやし/キャベツ蒸しと卵焼き ・ささみ/水菜と枝豆のサラダ ・アボカドのにんにく醤油漬け ・緑茶 サラダはアマニ油/えごま油/MCTオイル オリーブオイルを沢山かけて食べました